ZUMO CORAZÓN

Ingredientes para 1 persona de zumo corazón: 
1 Manzana. 4 Tallos de apio.
4 Puñado de zarzamoras.
1 Cucharada de polvo rizoma de jengibre.
1 Cucharada pequeña de aceite de linaza.

Preparación de la receta zumo corazon: 
Pele la manzana desechando la semilla y córtela en trozos pequeños.
Lave los apios y trocéelo en rodaja. Pele las zanahorias y trocéelas.
Vierta en la batidora los 5 elementos a combinar.
Accione la batidora durante 40 segundos, hasta que quede una mezcla homogénea.
En caso de quedar el zumo demasiado espeso añadir un poco de agua.
Servir en vasos cortos, lo puede decorar como viene en la imagen, es decir 4 ó 5 zarzamoras o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS: 

Este zumo corazón es en realidad un estupendo zumo para tratar las dolencias del corazón o dicho de otra forma es un zumo para el corazón, en el sentido de disminuir la presión sanguínea en nuestro cuerpo, con lo cual alivia el trabajo de nuestro propio corazón. 

A parte de su sabor que esta exquisito, contiene innumerables nutrientes tales como: vitamina A, B6, C, E, calcio, magnesio, manganeso, potasio, fósforo, sodio, azufre, betacaroteno, biotina, ácido fólico, carbohidratos, azúcares, grasas vegetales eseciales, acido pantoténico, hierro, pectinas, glicina, etc. 

Todos los nutrientes en su perfecto equilibrio para aliviar nuestro principal órgano (el corazón), aparte también no dará un 80 por ciento de desintoxicación orgánica, inmunidad y regeneración de la piel, por otra parte este zumo nos aportara de energía un 60 por ciento en comparación a otros zumos. 

Los zumos como este en particular lo encontrareis dentro de esta web en la sección de zumos para diferentes tratamientos sintomáticos, concretamente en zumo para el corazón. 

Este zumo puede ser un buen reemplazo de almuerzo, cena o desayuno, también es de aconsejar si se quiere tomar este zumo como tratamiento aparte de ser alimenticio se debe de tomar la precaución de pedir consejos a nuestro médico particular.

ZUMO MANZANA VERDE

Ingredientes para 1 persona de zumo manzana verde: 
1 Manojo de perejil.
3 Manzanas.
9 trozos de brécol.

Preparación de la receta zumo manzana verde:
Desoje el perejil y trocéalo un poco.
Pele las 3 manzanas y trocéalas, desechando las pipas o corazón de la manzana.
Lave el brécol y trocéelo. Vierta en el robot de cocina o batidora los tres elementos.
Accione la batidora durante 30 segundo o un poco más, hasta que quede una mezcla homogénea.
Si el zumo queda un poco espeso para tomar se puede remediar con un poco de agua y volverlo a pasar por la batidora.
Servir en vasos cortos, lo puede decorar como viene en la imagen o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS: 

Estos zumos de hortalizas y verduras de hojas verdes se le pueden considerar un zumo verde, aunque su nombre en realidad es zumo manzana verde. Este zumo manzana verde nos dará la oportunidad para el beneficio de nuestro organismo la desintoxicación al cien por ciento y de paso un 80/100 de inmunidad, digestibilidad y regeneración de la piel. Un zumo ideal para pertenecer al mundo de los zumos de desintoxicación o zumos naturales, de toda forma pertenecerá dentro de esta web a la sección de zumos de desintoxicación. Con este zumo nos estaremos alimentado con los siguientes nutrientes: Vitaminas A, B3, B5, B6, C, E, K, hierro, magnesio, calcio, fósforo, potasio, sodio, azufre, zinc, pectinas, blicina, betacaroteno, ácido fólico, carbohidratos, azúcares, grasas vegetales, varias proteínas, agua, acido pantoténico B5, niacina B3, Etc. Para realizar este zumo y poder equilibrar el sabor de las hortalizas se debe de utilizar manzanas de sabor fuertes como la Granny Smith, de esta forma el sabor del zumo manzana verde se convierte en un rico zumo de hortaliza.

ZUMO DIOSA VERDE

Ingredientes para 1 persona de zumo diosa verde:
1 Manojo de berros.
1manojo de perejil fresco.
4 trozos de brécol.
Media piña.

Preparación de la receta zumo diosa verde:
Lave los berros y trocéelos.
Lave el perejil y desójelo.
Lave el brécol y trocéelo.
Pele la media piña y trocéelo.
Vierta en la batidora los cuatros elementos.
Accione la batidora durante medio minuto, hasta que quede una mezcla homogénea.
Servir en vasos cortos, lo puede decorar con un par de hojas de perejil o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

El zumo diosa verde es otro clásico zumo de hortalizas y verduras, resumiendo un zumo a base de hojas verdes o dicho de otra forma un zumo verde.

Este es un potente zumo donde nos ayudara a la desintoxicación orgánica por la ingesta de una comida pesada.

Por otro lado nos da una efectividad del 80 por ciento de digestibilidad y regeneración de nuestra piel.

Un zumo que nos aportara de nutrientes como: Betacaroteno, vitaminas B3, B5, C, E, calcio, ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre.

Este zumo diosa verde lo podéis encontrar dentro de esta web en la sección de zumos desintoxicantes.

ZUMO CLÁSICO Y VERDE

Ingredientes para 1 persona de zumo clásico y verde:
6 Tomates.
3 Zanahorias.
1 Manojo grande de espinacas

Preparación de la receta zumo clásico y verde:
Lave los tomates y córtelos en rodajas, reserve una cuña para el decorado final.
Lave las zanahorias y córtalas en rodajas, reserve una por de rodajas finas para el decorado final.
Lave las espinacas y desójelas.
Vierta en la batidora los tres elementos.
Accione la batidora durante 30 segundos o un poco más, hasta que quede una mezcla homogénea.
Servir en vasos cortos, se puede decorar con la cuña de tomate, el par de zanahorias y dos o tres cubitos de hielo o como viene en la ilustración.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

Este zumo es una mezcla clásica de verduras con un leve toque de verdes vegetal.

El zumo clásico y verde, tiene de nutrientes: vitamina B3, C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, betacaroteno, biotina, ácido fólico y otros más.

Estos zumos naturales de verduras nos ayudaran en un 80/100 en recuperación de energía y otro tanto de rehabilitación de nuestra piel, pero sobre todo, estos maravillosos zumos ricos y sanos nos ayudaran al 100 por ciento en nuestro sistema inmunológico, ya que está súper cargado de betacaroteno.

Con lo cual, este zumo lo encontrareis dentro de esta web en la sección de zumos inmunológicos.

Por otra parte nos dará un 60 por ciento de efectividad en la desintoxicación de nuestro organismo.

ZUMO FRESCO Y CRUJIENTE

Ingredientes para 1 persona de zumo y crujiente:
1 Manzana.
4 Tallas de apio.
5 Ramitas de menta fresca.
1Lima.

Preparación de la receta zumo fresco y crujiente:
Pele la manzana, descorazónala y trocéala.
Trocee los apios en rodajas.
Desoja las ramas de menta.
Saque el zumo de la lima.
Vierta en la batidora los cuatros elementos.
Accione la batidora durante medio minuto, hasta que quede una mezcla homogénea.
Servir en vasos cortos, lo puede decorar con un par de hojas de perejil o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:
Con este zumo experimentara una bebida muy refrescante para el paladar y el organismo
Un zumo ideal para desintoxicar nuestro organismo de la pesadez de una comida copiosa y otros elementos que el cuerpo por si solo le costaría algo más de tiempo en eliminar.
Este zumo fresco y crujiente nos aportara de nutrientes calcio, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio, azufre, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C.
Este zumo por la constitución de sus elementos entraría dentro de la categoría como zumos naturales y zumos depurativos, de entre las dos categorías lo pondré como zumos depurativos.
¿Quieres hacer un zumo nuevo y especial? Esta fácil receta de zumo fresco y crujiente es la respuesta perfecta a tus necesidades. Invita a tus familiares a este zumo que es una delicia para desintoxicar todo nuestro organismo. Así que prueba a hacer este zumo cada vez que se sienta pesado con una buena comida que haya realizado.

TOMATE

El tomate es una de las hortalizas más consumida en el mundo, Es un alimento muy nutritivo y refrescante de color rojo.

Con el tomate elaboramos multitud de platos (crudo, cocido, frito, en salsa o crudo), ensaladas, batidos, zumos y otros jugos y bebidas, el tomate es indispensable en la cocina.

El tomate contiene en su interior, todo un almacén de virtudes para nuestra salud, hasta hoy en día, ningún medicamento ha conseguido tener tantas propiedades terapéuticas como posee el tomate.

Con el tomate conseguiremos prevenir hasta nueve tipos de cáncer, reducir el colesterol, combatir infecciones, fortalecer el sistema inmune, eliminar el ácido úrico, aplacar el dolor artrítico y reducir el riesgo de infarto, las toxinas que expulsa debido a su efecto diurético, también se encarga de eliminar el ácido úrico y de reducir el colesterol.

El tomate a parte de estar bueno de sabor es una autentica farmacia encerrada dentro de ese habitáculo rojo.

Existen diferentes tipos de tomates, pero los más comunes son: en forma de pera, RAF, redondo, cereza o cherry.

Sea del tipo que sea el tomate, entre todos ellos comparte las mismas propiedades nutritivas

Vitaminas: A, B1, B2, B5, C, E

Minerales: hierro, calcio, manganeso, zinc, cobre, sodio y potasio, fósforo, magnesio (estos tres últimos necesarios para la actividad normal de nervios y músculos).

La hortaliza del tomate apenas contiene grasas. Esta característica, más su poder diurético (lo convierte en un aliado de excepción en las dietas de adelgazamiento y de control de peso).

Además, tiene un 80/100 rico en licopeno, un pigmento vegetal de la familia de los carotenoides que le da al tomate su peculiar color rojo.

El licopeno tiene propiedades antioxidantes, los numerosos estudios han expuesto que su consumo habitual ayuda a reducir algunos tipos de cáncer como (próstata, pulmón y tracto digestivo) y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También se han contrastado sus efectos positivos en la prevención de la arteriosclerosis y del síndrome de degeneración muscular, principal causa de ceguera en las personas mayores de 64 años.

Si utilizamos el tomate como un elemento más para elaborar nuestros batidos, zumos o diferentes tipos de bebidas y jugos, nos garantizaremos virtudes terapéuticas muy beneficiosas para nuestra salud.

BATIDO PUESTA DE SOL CREMOSA

Ingredientes para 1 persona de batido puesta de sol cremosa:
1 Plátano.
½ Piña.
80 ml de yogur natural.
140 ml de zumo de piña.
1 Fresa

Preparación de la receta batido puesta de sol cremosa:
Pele el plátano y trocéelo en rodajas pequeñas.
Pele la media piña y trocéala en pequeñas porciones.
Dejar un par de cuña pequeñas de piña, para el final el decorado (opcional).
Vierta en el robot de cocina o batidora los cuatros elementos.
Accione la batidora durante medio minuto o más, hasta que quede una mezcla homogénea.
Servir en vasos cortos, lo podéis decorar como se ve en la imagen con el par de piña y una fresa troceada o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

El batido puesta de sol cremosa es una elección perfecta, para realizar un batido de lo más sencillo y delicioso dentro del mundo de los batidos.

Para elaborar estos batidos (batido puesta de sol cremosa) en caso de no gustarle el zumo de piña, este último elemento lo puede sustituir por el zumo de manzana.

Este batido resulta muy atractivo servido en vasos cortos y acompañándolos con el adorno expuesto en la imagen, de hecho lo hace ideal para un cumpleaños de los más peque de la casa ya que su color, sabor y aroma lo convierte en un batido de fantasía a los ojos de un niño.

El batido puesta de sol cremosa es ideal para comenzar el día cargado de ricas vitaminas y minerales, uno de los batidos energéticos cargado de energías muy vigorizante.

El batido puesta de sol cremosa nos aportara a nuestro organismo en su toma el 100/100 de energía y un 60/100 de inmunidad, rehabilitación de la piel y otro tanto de digestibilidad.

Este estupendo batido nos da de nutrientes: vitaminas B1, B3, B6, B9, B12, C, calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, zinc, fibra, varias proteínas, betacaroteno, biotina, yodo, cobre, ácido fólico, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico y enzima bromelina.

Prueba a realizar estos fantásticos batidos, te subirá las energías y el ánimo por las nubes.

Si al probarlo te gusta muchisimo, no olvide de añadirlo en recetas de batidos de frutas naturales de tu colección.

ZUMO CÓCTEL VEGETARIANO

Ingredientes para 1 persona de zumo cóctel vegetariano:
3 Tomates.
3 Tallos de apio.
2 Zanahorias.
Medio limón.

Preparación de la receta zumo cóctel vegetariano:
Lave los tomates y trocéelo en pequeñas porciones.
Lave los apios y trocéelo en finas rodajas.
Lave las zanahorias, pélelas y trocéelas en finas rodajas.
Exprima el medio limón.
Una rama de perejil.
Vierta en el robot de cocina o batidora los cincos elementos.
Accione la batidora durante medio minuto o más, hasta que quede una mezcla homogénea y espumosa.
Servir en vasos cortos, como decoración le puede poner una tirilla de cascara de naranja o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

EL zumo cóctel vegetariano es de sabor dulce de color naranja pálido, este zumo es de lo más vegetariano de los que se puede elaborar, con este zumo nos aportara al organismo un cien por cien de inmunidad.

De paso también nos aportara un 80 por ciento de energía y rehabilitación para la piel y un 60 por ciento de desintoxicación del organismo.

Este zumo nos aportara de nutrientes: ácido fólico, vitaminas A, B1, B2, B5, C, E, calcio, hierro, zinc, cobre, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio, azufre, betacaroteno, biotina.

Este zumo es ideal para pertenecer a los zumos de inmunidad o zumos para la inmunidad, de toda forma es uno de los zumos naturales más sano que se pueda consumir.

BATIDO PIÑA CREMOSA

Ingredientes para 1 persona de batido piña cremosa:
Media piña.
80 ml de yogur natural.
110 ml de zumo de piña.

Preparación de la receta batido piña cremosa:
Pele la piña y córtela en tacos pequeños.
Deje una cuña o tres de piña apartada, para su decoración final.
Vierta en el robot de cocina o batidora los tres elementos a combinar.
Accione la batidora durante un medio o más, hasta que quede una mezcla homogénea y espumosa.
Servir en vasos medios cortos, se puede decorar con las cuñas de piñas o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

Ciertas veces, los batidos más sencillos a elaborar son los mejores, elija una piña madura y así obtendrá los mejores resultados para este deliciosos batido piña cremosa.

Con el batido piña cremosa saboreara un sabor tropical.

Otra receta maravillosa para incluir en recetas batidos de frutas naturales, en cuya elaboración nos aportara los nutrientes: Los nutrientes que nos aportas son múltiples, entres ellos están las vitaminas C, B1, B6, B9, E, ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, enzima bromelina.

El batido piña cremosa nos aportara a nuestro organismo mucha energía y buena digestibilidad, también nos dará un 60/100 de inmunidad.

El batido piña cremosa es otro de los tantos batidos ideales para comenzar el día cargado de ricas vitaminas y minerales; en pocas palabras un batido cargado de energías y vigorizante para todo nuestro organismo.

PIÑA

Fruta piña, nombre científico (ananas comosus) procede de una planta perenne de las familias bromeliáceas, fruto originario de países tropicales.

Para saber si este fruto es acto para su consumo, el fruto debe de presentar las siguientes características:

-las hojas interiores que compone la forma de roseta en la parte superior, se debe de arrancar con un mínimo esfuerzo las hojas del interior.

-el aroma del fruto es más intenso en la parte inferior

-La pulpa o carne es entre flexible y firme.

Este fruto se puede utilizar tanto en conserva como fresco, fruta que normalmente se utiliza como postre, pero también se utiliza para preparados de platos orientales, ensaladas, batidos, zumos o combinarlo con otros jugos y realizar esplendidas bebidas.

Los nutrientes que nos aportas son múltiples, entres ellos están las vitaminas C, B1, B6, B9, E, ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, enzima bromelina.

Los beneficios de sus nutrientes son múltiples:

-Las enzimas (bromelina, ananasa, extranasa) que contiene hace de este fruto muy digestivo, también nos ayudara en una mejora de la circulación sanguínea ya que disuelve los posibles coágulos que puedan formarse en la sangre, por consiguiente es una buena manera de evitar problemas circulatorios como apoplejías, trombosis, cardiacos.

- Las propiedades anticoagulantes nos ayuda en el proceso digestivo.

- Eliminación de las bacterias intestinales, bacterias que provoca la putrefacción de los alimentos ingeridos, bacterias que nos pueden dar problemas de dolores de estomago, diarrea.

-En caso de contraer lombrices intestinales, una buena dieta a base de piña nos ayudara a su eliminación, que consiste en comer únicamente piña durante 2 ó 3 días.

- La bromelina posee el poder de eliminar las grasas, con lo cual resulta un buen aliado para un tratamiento de obesidad, acompañado de lo nutriente pectina, vitamina C y rica en fibra y su poco poder calórico nos ayudara en la función de la eliminación de grasas.

La piña en un buen diurético, es decir nos ayuda en la eliminación de agua corporal, eliminado el problema de retención de líquidos.

Un fruto muy aconsejado su consumo para combatir: artritis, gota, uro litiasis, arteriosclerosis, bronquitis, enfisema, asma, mucoviscidosis, etc.

REFRESCO FRESAS Y CÍTRICOS

Ingredientes para 1 persona de refresco fresas y cítricos:
1 vaso mediano de zumo de lima.
4 hojas de menta fresca.
14 fresas congeladas.
El zumo de una naranja.

Preparación de la receta refresco fresas y cítricos:
Descongele las fresas y lávelas.
Deje una fresa aparte, para trocearla en pequeñas porciones para el decorado final.
Tome las lima necesarias para obtener el vaso de zumo de lima.
Exprima una naranja, para obtener el zumo de naranja.
Lave las hojas de menta y trocéalas.
Vierta en el robot de cocina o batidora los cuatros elementos a combinar.
Accione la batidora durante un minuto o más, hasta que quede una mezcla homogénea y espumosa.
Servir en vasos cortos, se puede decorar como esta en la imagen, los trozos de fresas por encima o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:

Aquí pongo una receta fácil y especial para todo aquel que quiera realizar una combinación nueva de frutas y zumos, como es el refresco de fresas y cítricos, este refresco sólo le falta un toque de ron para ser un daiquiri, por supuesto que esto último solo es para los más adultos de la familia.

Con este refresco fresas y cítricos nos aportara a nuestro organismo los nutrientes tales como ácido fólico, vitamina C, calcio, magnesio, fósforo, potasio, betacaroteno, biotina ,azufre, fibras, etc, todos estos nutrientes tan beneficiosos para nuestro organismo e ingerido de una forma totalmente diferente a la comida como es beberlo en forma de refrescos de frutas.

También nos aportara un considerable aporte de energía en un porcentaje del 80/100 y el mismo porcentaje de rehabilitación de nuestra piel, por otra parte nos da un 60/100 porciento de inmunidad.

Una receta de refresco de frutas, fácil de hacer y exquisita de sabor y aroma.